119146 г. Москва, Комсомольский проспект, дом 15, строение 1

7 шагов к здоровой улыбке

7 шагов к здоровой улыбке
4 (80%) 10 votes

Наверное, для вас не секрет, что яркая белоснежная улыбка сделает вас моложе и привлекательнее. Ассоциация стоматологов утверждает, что 96% людей отмечают, что ослепительно-яркая улыбка делает человека более привлекательным.

Однако, здоровье зубов включает в себя куда больше их безупречного внешнего вида. Рот – это своего рода ворота в ваш организм, и состояние ваших зубов и десен зачастую отображает состояние здоровья организма в целом. Следуя этим советам, вы сохраните не только здоровье ваших зубов, но и всего организма в целом.

  1. Регулярно чистите зубы.

Чистка зубов – важнейшая процедура гигиены ротовой полости. Она способна удалить остатки пищи, которыми питаются бактерии, очистить зубы от налета и освежить дыхание. Паста на основе фтора укрепляет зубы, а для достижения наилучшего эффекта вы должны чистить зубы не менее двух минут дважды в день. Стоматологи рекомендуют использовать таймер для тех, кто не уверен в том, что он проводит достаточное количество времени за этим занятием.

  1. Пользуйтесь зубной нитью

Чистка зубной нитью устраняет бактерии из межзубных промежутков, куда не может проникнуть ваша зубная щетка. Это помогает предотвратить заболевания десен. Некоторые стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью дважды в день, однако, если вы все же делаете эту процедуру раз в день, позаботьтесь о том, чтобы это было перед сном. Во время сна организм выделяет меньше слюны, которая способна защитить зубы и десна от негативного бактериального воздействия.

  1. Наведывайтесь к стоматологу

Посещение стоматолога раз в полгода и профессиональная чистка зубов – еще один фактор, способствующий здоровью и долголетию ваших зубов. Стоматолог способен определить заболевания зубов, десен, и даже рак горла на ранних стадиях, что поможет сохранить вам лучезарную улыбку, а в некоторых случаях и жизнь. Если вы знаете, что у вас проблемные десна или склонность к образованию дыр, участите визиты к стоматологу до трех-четырех в год.

  1. Питайтесь правильно

Включите в ваш рацион большее количество пищи, содержащей кальций: это могут быть молочные продукты, морская рыба, некоторые овощи. Кальций поддерживает здоровье зубов и костей, а витамин C, которые содержится в цитрусовых, улучшает здоровье десен.

Помните также о том, что некоторые продукты питания вредят здоровью зубов. Продукты, содержащие сахар, в особенности леденцы, которые липнут к зубам, способны привести к разрушению зубов в кратчайшие сроки, так как сахар является питательной средой для болезнетворных бактерий, а кислоты приводят к образованию дырочек. Если вы сладкоежка, при возможности, чистите зубу сразу же после еды. Если это не представляется возможным, то по меньшей мере обязательно сполосните рот обычной водой без газа.

  1. Не курите и не употребляйте табачные изделия

Исследования показывают, что заболевания десен диагностируются в 4 раза чаще у курильщиков, нежели у людей, ведущих здоровый образ жизни. Жевательный табак увеличивает риск заболевания раком горла, губ, языка, щек и десен.

  1. Отбеливайте зубы

Преимущества отбеливания зубов исключительно эстетические. При современном уровне развития технологий процедура отбеливания является безвредной при правильном использовании отбеливающих средств. Отбеливание в домашних условиях способно дать незначительное осветление на пару тонов, поэтому для более заметного результата рекомендуется профессиональное отбеливание в стоматологическом кабинете. Обязательно обратитесь за консультацией к стоматологу, так как в ряде случаев процедура отбеливания противопоказана.

  1. Нужны ли вам косметические процедуры?

Первое, на что люди обращают внимание при знакомстве, это ваше лицо и улыбка. Кривые либо темные зубы, большие межзубные промежутки или отсутствующие зубы способны испортить производимое вами впечатление и подорвать вашу уверенность в себе. Современная медицина способна устранить практически любую проблему косметического характера. Ортодонтия, установка коронок, имплантация, виниры – все это доступно в любом стоматологическом кабинете.

Мы также рекомендуем обращаться к опытным стоматологам, которые могут гордиться опытом успешной работы и отзывами благодарных клиентов.

Записаться на прием

Задать вопрос

Онлайн консультация

Top